アロマテラピーでストレス発散

アロマテラピーはストレス発散に良く使われる方法です。アロマ・香りには様々な効用があり、五感の中で臭覚の、嗅覚は聴覚や視覚と共に重要な要素となります。

特にアロマにはイランイランというものがあり、イランイランの効用は緊張やストレスを和らげ、心をリラックスさせるものなのです。

アロマテラピーには空気中に香りを漂わせるタイプや、精油をベースオイルで薄めて肌につけマッサージするタイプ、入浴剤として使うタイプがあります。

一番気軽に楽しめるのが、空気中に香りを漂わせるタイプで、アロマライトやアロマポットなどで部屋中に香りを広めると、それだけでもリラックス効果がありストレス発散に役立つと思いますよ。