育児・子育てのストレス解消法

育児・子育てにおいてストレスはつきものです。どんなに赤ちゃんが可愛くても、予想ができない行動とその対処に追われ、毎日ストレスを溜めていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

赤ちゃんは「泣くことが仕事」とも言われるくらい本当によく泣きます。どうして泣いているのか、どうやったら泣き止んでくれるのか、思うように泣き止んでくれない時は、どうすればいいのか分からなくなってしまいます。赤ちゃんの夜泣きが続くと、ママとパパは寝不足になって、さらにストレスを溜めてしまいます。

子供と一緒にお出かけする時も、通行人や自転車など外には多くの危険が存在しますので、ずっと子供に神経を集中させておかなければなりません。せっかくの楽しいお出かけも、家に帰ってくるともうクタクタですっかり疲れ果ててしまいます。

子供はママとパパの表情や接し方にとても敏感です。ママとパパに元気がなかったら子供はすぐにそのことを感じとり、子供にもストレスが溜まってしまいます。育児・子育ては大変ですが、決して無理をすることなく、きちんと気分転換してストレスを溜め込まないようにしてください。子供が寝ている間に自分の好きなことをして楽しんだり、寝不足であれば一緒にお昼寝するのもいいと思います。

育児・子育ては一身一体です。ママもパパもストレスを溜め込まないで、明るい毎日を過ごせるように願っています。